A massagem é a melhor técnica existente contra o estresse e é indicada para problemas de saúde e distúrbios emocionais. Entre eles:
– Distúrbios do sono
– Depressão
– Disfunções sexuais
– Problemas circulatórios
– Apoio à gravidez e ao pós parto
– Dores nas costas
– Tensões musculares
– Doenças psicossomáticas em geral
Os efeitos imediatos são:
– Relaxamento dos músculos
– Ampliação da capacidade respiratória
– Diminuição da ansiedade
– Melhora da qualidade do sono
– Aumento da concentração
– Alívio de dores
– Maior flexibilidade
Os efeitos a médio e longo prazo:
– Maior consciência corporal
– Maior acuidade dos sentidos
– Mais resistência às doenças
– Menos ansiedade
– Maior vitalidade
– Aumento da capacidade de lidar com imprevistos
– Calma e tranqüilidade
Fonte: Keitty Fernandes, Jornalista e Terapeuta Holística
http://keittyterapeutacorporal.com.br/dica-massagem-terapeutica/
