O problema afeta até 45% das mulheres e pode ter seus sintomas agravados nos meses mais quentes. Entenda!
As varizes não são um problema estético, mas sim uma manifestação da síndrome de Desordem Venosa Crônica. O Dr. João Sahagoff, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular do Rio (SBACV-RJ) explica que alguns dos sintomas comumente relatados são: sensação de peso e cansaço, dor em queimação e inchaço nas pernas. Durante o verão, esses sintomas podem piorar devido às altas temperaturas. Por isso, quem tem a doença, ou história familiar de varizes, ou ainda costuma ficar muitas horas em pé parado, deve ficar mais alerta nessa época do ano.
“Isso acontece porque as altas temperaturas contribuem para o acúmulo de líquido fora dos vasos sanguíneos, piorando o inchaço e consequentemente agravando os sintomas”, explica o Dr. João Sahagoff, especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular.
A SBACV estima que as varizes acometem em média 38% dos brasileiros, sendo 30% dos homens e 45% das mulheres. É uma doença de causa desconhecida, provavelmente surgida quando o ser humano se desenvolveu e passou a andar em 2 pernas, entretanto é possível melhorar a circulação sanguínea e assim reduzir o risco de desenvolver complicações.
O médico presidente da SBACV-RJ sugere: “A atividade física é muito importante na prevenção de sinais e sintomas da desordem venosa crônica, que tem como uma das manifestações as varizes. Numa simples caminhada estimulamos a esponja plantar e os músculos da panturrilha, conhecidos como segundo coração, impulsionando o sangue das veias contra a gravidade e assim incrementando o retorno venoso”, explicou Sahagoff.
Além disso, a atividade física demanda um gasto energético de calorias e esse gasto vai auxiliar no equilíbrio do peso do indivíduo. A obesidade é fator de risco para problemas relacionados à circulação sanguínea. Se esse peso for mantido adequadamente, menor será o trabalho que o vaso terá de fazer uma circulação adequada.
Para diminuir os quadros de inchaço e desconforto nas pernas, principalmente agora no início da estação, o Dr. João dá as seguintes dicas: “Beba bastante líquido, use roupas leves e de cor clara, procure caminhar em temperaturas mais baixas, como de manhã bem cedo ou no início da noite, evite alimentos gordurosos e que contenham muito sal. Consuma saladas e alimentos ricos em fibras. Controle o seu peso e tenha hábitos saudáveis. Não fume! O cigarro é inimigo da circulação.”
O médico alerta que o paciente não deve ficar muito tempo em pé parado ou sentado com as pernas para baixo e que o uso de cintas abdominais apertadas também pode resultar em diminuição do retorno venoso e agravar as varizes. “Prefira usar meias elásticas de média compressão, principalmente se for ficar muito tempo em pé”, afirma.
Para melhorar a circulação, Sahagoff recomenda deitar com as pernas levantadas acima do nível do coração por 30 minutos, 3 vezes por dia ou colocar um calço em torno de 8 a 10 cm debaixo dos pés da cama. Somente sob prescrição médica, faça uso dos medicamentos (flebotônicos) para controle das varizes.
Além disso, o especialista diz que em viagens com mais de duas horas, comuns nessa época de férias, é bom parar, andar e movimentar as pernas e os pés. “No avião ou no ônibus, caminhe pelo corredor, movimente joelho, panturrilha, tornozelo e dedos dos pés, beba bastante água, evite roupas apertadas, evite ingerir bebida alcoólica, utilize meias elásticas (compressivas) e não cruze ou sente sobre as pernas”, acrescentou. Por fim, caso haja algum desconforto mais prolongado, principalmente nos membros inferiores, um angiologista ou cirurgião vascular deverá ser consultado.
